Het is belangrijk om een evenwicht te behouden in tussen omega-6- en omega-3-vetzuren. Als dit uit balans is nemen de gezondheidsrisico's toe. Omega-6 is essentieel voor onze gezondheid maar een te hoge inname van omega-6-vetzuren zorgt voor een toename in bepaalde

De diëtiste, Elana Natker antwoordde deze vraag voor de organisatie GOED. “EPA en DHA zijn omega-3 vetzuren die van nature “uit de zee” komen. Vette vis staat bekend om de EPA en DHA omega-3 vetzuren. Maar de oorsprong van deze voedingsstoffen is te vinden in de microalgen uit de zee, helemaal onderaan in de voedselketen.

Wellicht wist je al dat calcium belangrijk is voor onder andere je tanden en botten. Toch kan het voorkomen dat je genoeg calcium inneemt, maar je lichaam onvoldoende calcium opneemt.

Iets dat je kunt doen in deze tijd, is proberen je gezondheid in stand te houden, onder andere door middel van een gevarieerde voedselinname. Elke vitamine heeft zijn eigen kracht in het lichaam. Misschien heb je wel eens gehoord van vitamine K; vitamine K komt gewoonlijk

Het omega-3 vetzuur DHA is essentieel voor het kind en de algehele gezondheid van de moeder. Voor het kind omdat de hersenen tijdens het eerste levensjaar 175% toenemen. Daarom zijn voedingsstoffen die de hersenontwikkeling ondersteunen, zoals het omega-3 vetzuur DHA,  cruciaal tijdens deze periode.